Aggregatore di psicologi: come vi aiuta nella ricerca | Consigli utili e life hacks per la vita quotidiana

Illustrazione / Foto: da fonti aperte

Lo psicologo è uno specialista che può aiutarvi ad affrontare i vostri problemi e a migliorare la qualità della vostra vita.

Oggi non solo non è un peccato consultare uno psicologo, ma è addirittura necessario. Ciò è dovuto al fatto che questo specialista aiuta a capire se stessi, a migliorare la salute mentale e a lavorare sui problemi che assillano una persona. Se non c’è la possibilità o il desiderio di rivolgersi a uno psicologo di persona, si può sempre prendere in considerazione la terapia online. In questo caso, uno speciale aggregatore di psicologi aiuterà a rendere la ricerca veloce e conveniente.

Vantaggi degli aggregatori

Le moderne piattaforme online rendono molto più semplice il compito di trovare uno specialista in psicologia. Accumulano vasti database di terapeuti, consentendo agli utenti di effettuare una selezione basata su parametri chiave:

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Come i problemi relazionali influenzano il lavoro e gli altri ambiti della vita: la verità che nessuno nota

costo della seduta;
approccio terapeutico;
valutazioni di clienti precedenti.

Molti aggregatori consentono di trovare specialisti sia per la consulenza a distanza che per quella faccia a faccia. Vengono anche specificate le informazioni sul formato del lavoro dello psicologo.

Con quali problemi si può venire in terapia

La loro gamma è molto ampia e possono essere necessari specialisti specifici per ogni situazione.

Categoria di difficoltà

A chi rivolgersi

Che tipo di problemi hanno le persone

Crisi nelle relazioni di coppia	Consulente familiare o psicoterapeuta	Un senso di perdita del legame emotivo; gelosia e sfiducia; evitare di discutere di questioni difficili; divergenza di priorità e piani di vita; comportamento co-dipendente.
Stato d’ansia	Psicoterapeuta o psichiatra	Se disponibile: Sintomi fisici (tachicardia, sudorazione, tremori, sensazione di fiato corto, insonnia). Fonti che scatenano il problema (stress cronico, circostanze o luoghi specifici, paura dell’ignoto). I problemi che la condizione provoca (perdita di efficacia, ritiro sociale, conflitti con i propri cari, affaticamento permanente, indebolimento dell’immunità, comportamenti di evitamento).
Difficoltà genitoriali	Psicologo della famiglia e del bambino, psicoterapeuta	Comportamento di protesta, aggressività. Ignorare requisiti e regole. Scarso rendimento scolastico, conflitti a scuola. Difficoltà di adattamento a nuove condizioni di vita (ad esempio, a causa di un divorzio o di un trasloco). Instabilità emotiva, frequenti rotture. Uso eccessivo di giochi per computer e social network.
Conflitti familiari	Psicologo della famiglia	I riferimenti vengono fatti per diversi tipi di conflitti (liti situazionali, scontri che si ripetono ciclicamente, scontri prolungati e lenti) e con cause diverse (difficoltà materiali, mancata corrispondenza di vedute, rivalità, mancanza di una comunicazione di qualità).
Stati depressivi	Psicoterapeuta e/o psicologo clinico	Sfondo emotivo persistentemente ridotto, apatia, anedonia. Calo dell’energia. Variazioni di peso significative. Insonnia o ipersonnia. Difficoltà a focalizzare l’attenzione. Autoaccusa, senso di colpa.

In quali situazioni si può avere bisogno di aiuto

Oggi gli psicologi online possono aiutare anche in altre situazioni:

problemi di autostima;
paure irrazionali, attacchi di panico;
Sperimentare la perdita (lutto);
paura delle responsabilità, paralisi della volontà quando si deve fare una scelta;
barriere comunicative, disadattamento sociale;
esaurimento professionale (burnout).

Questo non è assolutamente un elenco esaustivo, ma tutti i problemi sopra elencati meritano sicuramente di essere affrontati con uno psicologo (o: meritano di essere affrontati con uno psicologo).

Aggregatore di psicologi: come aiuta nella ricerca

Quali sono i criteri di scelta di uno specialista

Per fare una scelta consapevole, è importante valutare il candidato in base ai seguenti criteri:

Livello professionale

Vale la pena di verificare l’esistenza di corsi di istruzione superiore, di perfezionamento, di formazione avanzata e di specializzazione in aree terapeutiche specifiche.

Metodi utilizzati

È utile scoprire in anticipo con quali approcci lavora il terapeuta (ad esempio, CPT, Gestalt, psicoanalisi) e se sono appropriati per il vostro problema, che si tratti di ansia, relazione o scoperta di sé.

Problema finanziario

Il costo della consulenza varia da specialista a specialista. L’importo finale può essere influenzato dalla durata del servizio, dalla reputazione e dalla forma della seduta.